心神漫遊（mind wandering）是生活中常有的意識經驗，心理學者通常將其定義為當注意力從外在目標作業轉移到內在無關思緒（task-unrelated thoughts）的狀態。心神漫遊會損害當前認知作業表現，然而另一方面也被認為有助於創意表現或適應生存。什麼因素可能影響心神漫遊發生的傾向是近年來逐漸受到注意的議題。過去多認為心神漫遊的發生與執行控制功能不足或運作失敗有關，然而思緖漫遊傾向和與執行控制功能相關的工作記憶廣度之間的關係並不穩定，甚至有相反的結果。另外，靜坐或正念練習等身心覺察練習已知有助於減少心神漫遊。據此，本論文提出心神漫遊的覺察調節假設：個體的覺察能力或特質可調節不同認知負荷情境下認知資源的使用方式，因而影響心神漫遊的傾向。在此，覺察是指個體對當下意識狀態的覺知或後設判斷。筆者假設執行控制的啟動運用會受到認知資源充分與否以及有沒有意識到需要使用這兩方面因素所影響，當個體在認知資源與目標作業不相配時（作業過度簡單或困難），高覺察的個體更容易即時啟動調控來維持作業目標，因而能節制心神漫遊傾向。本論文將以與注意力覺察有關的正念傾向作為覺察的指標，此外也將身體覺察（內感受與本體覺覺察）在心神漫遊調控所扮演的角色納入探討。雖然前述靜坐或正念練習強調身體覺察的重要性，但卻罕有研究探究身體覺察在調控作業所扮演的角色。本論文將以三個實驗檢前述假設。實驗一檢驗正念特質對於不同工作記憶廣度者在不同認知負荷的作業下的心神漫遊傾向有調節作用。實驗二以不同作業檢驗正念特質的調節效果並比較有沒有外在刺激誘發心神漫遊的情況是否有所不同。實驗三在不同的作業重覆驗證實驗一的結果並檢驗身體覺察是否也能調控執行控制的啟動。實驗一的結果顯示正念傾向高者較低者更能再與能力不符的作業情境下減少心神漫遊，支持覺察的心神漫遊調節假設，但在作業反應節奏變得更緊湊的情況下（實驗二、三）或是身體覺察指標（實驗三）都沒有發現這個調節作用。顯示覺察對心神漫遊傾向的調節效果可能需視作業與情境而定，也沒有發現跟身體覺察有直接關係。本論文的貢獻在於提出一個整合過去發現的假設與思考方向，以及其適用範圍，有助於了解影響心神漫遊發生到調節的歷程與機制。